Artigo

Sono do bebé

Conheça as especificidades do sono do recém-nascido e saiba como promover conforto e segurança enquanto dorme.

Fonte: O Método Brazelton - A Criança e a Disciplina, dos pediatras Brazelton e Sparrow

O pediatra Brazelton definiu seis estados comportamentais do bebé: sono profundo, sono leve, estado de sonolência entre o sono e a vigília, estado de alerta, agitação e choro.

Por esta razão, compreende-se que, no início de vida, o recém-nascido terá de fazer as suas aprendizagens de sono, com a orientação e o suporte dos pais. Neste processo, a mãe e o pai vão aprendendo com o seu o bebé e adaptando-se às suas necessidades.

Fique com estratégias e conselhos práticos para ajudar o bebé a dormir bem e seguro:

Saiba onde deve colocar o bebé a dormir

É recomendado que o bebé partilhe o mesmo quarto com os pais, pelo menos até aos primeiros seis meses, tendo em conta que facilita a amamentação e protege o bebé de morte súbita.

Mantenha o bebé em segurança durante o sono

Nunca deve adormecer com o bebé na sua cama, se você (ou qualquer outra pessoa na cama) for um fumador, mesmo que nunca fume na cama, prevenindo assim o risco de morte súbita no bebé.

Também não é seguro dormir com o bebé num sofá ou cadeirão, pois este poderá ficar preso nos lados ou nos acentos.

Reduza o risco de acidentes ou de sobreaquecimento

De igual modo, as camas dos adultos não foram feitas para os bebés dormirem. Para prevenir o sobreaquecimento, asfixia ou o bebé ficar preso:

• O colchão deve ser firme e liso. Colchões de água, colchões de ar, não são adequados;

• Certifique-se que o seu bebé não cai da cama nem fica entalado entre o colchão e a parede;

• O quarto não pode estar demasiado quente (16-18º C é o ideal);

• O bebé não deverá ter mais roupa do que aquela que lhe vestiria se estivesse sozinho na cama;

• Os cobertores não podem sobreaquecer o bebé ou cobrir-lhe a cabeça;

• O bebé não pode ser deixado sozinho na cama, pois mesmo os bebés mais pequenos podem colocar-se em posições de perigo;

• O seu companheiro deverá saber quando o bebé está na cama;

• Se uma criança mais velha estiver na mesma cama, um adulto deverá dormir entre a criança e o bebé;

• Animais de estimação não devem partilhar a cama com o bebé.

 

Fontes consultadas

A criança e o sono , T. Berry Brazelton; Partilhar a cama com o seu bebé. Um guia para mães que amamentam, da UNICEF UK Baby Friendly Initiative, com a Foundation for the Study of Infant Deaths.

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